La lactancia materna está rodeada de numerosos consejos y creencias que no siempre tienen respaldo científico. Conocer qué es verdad y qué es un mito puede ayudar a las madres a vivir esta etapa con mayor tranquilidad y confianza.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses y continuarla, junto con una alimentación complementaria adecuada, hasta los 2 años o más. OMS – Alimentación del lactante y del niño pequeño
1. LA MADRE QUE AMAMANTA DEBE COMER EL DOBLE
FALSO. No es necesario “comer por dos”. Durante la lactancia aumentan las necesidades energéticas, pero lo importante es mantener una alimentación variada, equilibrada y suficiente. La cantidad de leche depende principalmente de la estimulación y extracción frecuente y eficaz del pecho.
Dra. Isabel Lloyd
Ginecología y Obstetricia
2. LOS PECHOS PEQUEÑOS O PEZONES PLANOS IMPIDEN AMAMANTAR
FALSO. El tamaño de los pechos no determina la capacidad para producir leche. Los pezones planos o invertidos tampoco impiden necesariamente la lactancia. Lo fundamental es conseguir un buen agarre y una correcta transferencia de leche. En algunos casos puede ser útil el apoyo de un profesional de lactancia. CDC – Qué esperar durante la lactancia
3. LA LANTANCIA MATERNA PROLONGADA HACEN QUE LOS PECHOS SE CAIGAN
FALSO. Los cambios en la forma y firmeza de los senos forman parte de los cambios naturales que pueden producirse con la edad, el embarazo, las variaciones de peso, la elasticidad de la piel y la genética. No debe atribuirse exclusivamente a la lactancia.
4. SI LA MADRE TOMA MEDICAMENTOS DEBE SUSPENDER LA LACTANCIA
FALSO. La mayoría de los medicamentos pueden utilizarse durante la lactancia, aunque existen excepciones. La compatibilidad debe valorarse según el medicamento, la dosis y las características del bebé. Por ello, nunca se debe suspender la lactancia ni un tratamiento sin consultar previamente con un profesional sanitario. CDC – Medicamentos durante la lactancia
5. AL REINCORPORARSE AL TRABAJO DEBE ABANDONAR LA LACTANCIA MATERNA
FALSO. Volver al trabajo no significa necesariamente dejar de amamantar. La madre puede extraerse leche y conservarla para que el bebé la reciba durante su ausencia. Una buena planificación y una extracción regular pueden ayudar a mantener la producción. CDC – Extracción y conservación de la leche materna
6. DESPUÉS DE UNA CIRUGÍA DE PECHO, NO SE PUEDE AMAMANTAR
FALSO, aunque con matices. Muchas mujeres con implantes o antecedentes de cirugía mamaria pueden amamantar. Sin embargo, determinadas intervenciones, especialmente algunas cirugías reductivas, pueden afectar los conductos o el tejido glandular y disminuir la producción. CDC – Cirugía mamaria y lactancia
7. LA BAJA PRODUCCIÓN DE LECHE SE HEREDA
FALSO. En la mayoría de los casos, la producción está relacionada con la frecuencia y eficacia de las tomas, el agarre y la extracción de leche. Si existe preocupación por una baja producción, es recomendable valorar estos aspectos antes de asumir que se trata de un problema hereditario.
8. HAY QUE ESPACIAR LAS TOMAS PARA QUE EL PECHO SE LLENE
FALSO. La leche no necesita “guardarse”. La producción funciona en gran medida según la demanda: una estimulación frecuente y una extracción eficaz ayudan a mantener la producción. Los recién nacidos pueden necesitar mamar varias veces al día, especialmente durante las primeras semanas. OMS – Preguntas y respuestas sobre lactancia materna
9. DESPUÉS DE 12 MESES LA LECHE MATERNA NO APORTA NUTRIENTES
FALSO. La leche materna continúa aportando energía y nutrientes después del primer año. La OMS recomienda continuar con la lactancia junto con una alimentación complementaria adecuada hasta los 2 años o más. OMS – Alimentación del lactante y del niño pequeño
10. SIEMPRE HAY QUE DAR LOS DOS PECHOS EN CADA TOMA
FALSO. No es obligatorio ofrecer ambos pechos en todas las tomas. Algunos bebés quedan satisfechos con uno, mientras que otros desean continuar con el segundo. Lo importante es observar las señales de hambre y saciedad y asegurar una buena transferencia de leche.
UNA LACTANCIA INFORMADA
La mejor manera de afrontar la lactancia es contar con información basada en evidencia y apoyo profesional cuando surjan dificultades. Cada madre y cada bebé tienen necesidades diferentes, por lo que las recomendaciones generales no sustituyen una valoración individual. Acude a tu ginecólogo obstetra para orientación. Los mejores ginecólogos obstetras de Panamá son miembros de la SPOG. Conócelos